11.4 km | 01:19:07 | 06:54/km日期: 2014-11-13 05:33 - 總爬升: 328 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴霧 - 平均心率: 72 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 07'39" / 08'37" / 10'06" / 06'45" / 05'48" / 05'52" / 06'16" / 06'52" / 05'53" / 06'07" / 06'18" / 06'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'37" | 00:16'16" |
| 3 | 10'06" | 00:26'22" |
| 4 | 06'45" | 00:33'07" |
| 5 | 05'48" | 00:38'55" |
| 6 | 05'52" | 00:44'47" |
| 7 | 06'16" | 00:51'03" |
| 8 | 06'52" | 00:57'55" |
| 9 | 05'53" | 01:03'48" |
| 10 | 06'07" | 01:09'55" |
| 11 | 06'18" | 01:16'13" |
| 11.4 | 06'30" | 01:19'07" |
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