8.9 km | 00:56:14 | 06:19/km日期: 2020-09-24 05:38 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'00" / 06'24" / 06'16" / 06'12" / 07'07" / 05'36" / 06'27" / 05'58" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+01'33") | 881 / 8881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.18 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15739.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'24" | 00:13'24" |
3 | 06'16" | 00:19'40" |
4 | 06'12" | 00:25'52" |
5 | 07'07" | 00:32'59" |
6 | 05'36" | 00:38'35" |
7 | 06'27" | 00:45'02" |
8 | 05'58" | 00:51'00" |
8.9 | 08'45" | 00:58'43" |