陳能傳 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳能傳新北市
ID 431513

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5.0 km | 00:47:33 | 09:26/km

日期: 2020-09-25 21:56 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 12'09" / 09'13" / 07'43" / 07'34" / 07'51" / 42'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

11'58" (+04'27")

1036 / 1036

2

09'21"

(21'46")

09'15" (+01'44")

1010 / 2046

3

07'34"

(29'20")

07'35" (+00'04")

996 / 3043

4

07'38"

(36'58")

07'31"

1014 / 4057

5

08'56"

(45'54")

08'48" (+01'17")

1014 / 5072

9月累積里程 : 134.28 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
2	09'13"	00:21'22"
3	07'43"	00:29'05"
4	07'34"	00:36'39"
5	07'51"	00:44'30"
5.1	16'19"	00:46'11"

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