6.5 km | 00:42:01 | 06:27/km日期: 2020-09-26 06:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'29" / 06'14" / 10'40" / 06'12" / 05'46" / 05'48" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 502 / 6502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.50 km Nike FK男菊/24.5 累積 :
478.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'14" | 00:12'43" |
3 | 10'40" | 00:23'23" |
4 | 06'12" | 00:29'35" |
5 | 05'46" | 00:35'21" |
6 | 05'48" | 00:41'09" |
6.5 | 05'48" | 00:44'04" |