陳進龍 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳進龍新北市
ID 460047

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9.8 km | 01:55:40 | 11:46/km

日期: 2020-09-26 05:24 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 12'00" / 12'23" / 11'04" / 10'53" / 10'48" / 10'29" / 11'15" / 12'04" / 12'18" / 14'44" /

基本訓練

9月累積里程 : 205.58 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李志賢和廖幸枝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	12'23"	00:24'23"
3	11'04"	00:35'27"
4	10'53"	00:46'20"
5	10'48"	00:57'08"
6	10'29"	01:07'37"
7	11'15"	01:18'52"
8	12'04"	01:30'56"
9	12'18"	01:43'14"
9.9	14'19"	01:55'28"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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