mcfai 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

mcfai 香港
ID 21058

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4.2 km | 00:18:28 | 04:25/km

日期: 2014-11-13 20:58 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 04'11" / 04'30" / 04'40" / 04'20" / 04'33" /

11月累積里程 : 97.01 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 394.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, 勁精神和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'30"	00:08'41"
3	04'40"	00:13'21"
4	04'20"	00:17'41"
4.1	05'21"	00:18'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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