4.8 km | 00:31:19 | 06:30/km日期: 2020-09-23 20:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'30" / 06'38" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 800 / 800 |
| 2 | | 12'58" (+08'35") | 192 / 992 |
| 3 | | 04'33" (+00'10") | 800 / 1792 |
| 4 | | 15'21" (+10'58") | 162 / 1955 |
| 5 | | 04'45" (+00'22") | 800 / 2755 |
| 6 | | 18'38" (+14'15") | 134 / 2889 |
| 7 | | 04'48" (+00'25") | 800 / 3689 |
| 8 | | 15'59" (+11'36") | 156 / 3846 |
| 9 | | 04'45" (+00'22") | 800 / 4646 |
| 10 | | 15'26" (+11'03") | 161 / 4807 |
| 11 | | 23'45" (+19'22") | 8 / 4816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.46 km 
ASICS Nimbus 21 累積 :
5494.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'16" | 00:12'27" |
| 3 | 06'30" | 00:18'57" |
| 4 | 06'38" | 00:25'35" |
| 4.8 | 07'09" | 00:31'26" |
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