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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    42.4 km | 01:54:42 | 22.2 km/h
    日期: 2020-09-25 17:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'18"  (02'18")
    		26.281007 / 1007
    2
    02'24"  (04'42")
    		25.17 (-1.10)1005 / 2012
    3
    02'38"  (07'20")
    		22.93 (-3.35)1000 / 3012
    4
    02'41"  (10'01")
    		22.50 (-3.78)1003 / 4016
    5
    03'51"  (13'52")
    		15.65 (-10.63)1001 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (16'16")
    		25.17 (-1.10)1003 / 6021
    7
    02'44"  (19'00")
    		22.09 (-4.19)1001 / 7022
    8
    02'28"  (21'28")
    		24.49 (-1.79)1002 / 8025
    9
    02'29"  (23'57")
    		24.32 (-1.95)1000 / 9025
    10
    02'53"  (26'50")
    		20.93 (-5.35)1002 / 10028
    11
    02'52"  (29'42")
    		21.05 (-5.22)1004 / 11032
    12
    02'46"  (32'28")
    		21.82 (-4.46)1004 / 12037
    13
    02'41"  (35'09")
    		22.50 (-3.78)1000 / 13038
    14
    03'43"  (38'52")
    		16.22 (-10.06)1004 / 14042
    15
    02'34"  (41'26")
    		23.53 (-2.75)1001 / 15043
    16
    02'43"  (44'09")
    		22.22 (-4.06)1004 / 16048
    17
    02'35"  (46'44")
    		23.38 (-2.90)1001 / 17050
    18
    02'35"  (49'19")
    		23.38 (-2.90)1003 / 18054
    19
    02'33"  (51'52")
    		23.68 (-2.59)1006 / 19060
    20
    02'38"  (54'30")
    		22.93 (-3.35)1000 / 20061
    21
    02'51"  (57'21")
    		21.18 (-5.10)1005 / 21066
    22
    02'41"  (01:00'02")
    		22.64 (-3.64)1006 / 22072
    23
    02'41"  (01:02'43")
    		22.50 (-3.78)1000 / 23073
    24
    02'28"  (01:05'11")
    		24.49 (-1.79)1002 / 24076
    25
    03'10"  (01:08'21")
    		19.05 (-7.23)1003 / 25080
    26
    02'33"  (01:10'54")
    		23.68 (-2.59)1000 / 26080
    27
    02'41"  (01:13'35")
    		22.50 (-3.78)1002 / 27082
    28
    02'44"  (01:16'19")
    		22.09 (-4.19)1000 / 28083
    29
    03'00"  (01:19'19")
    		20.11 (-6.17)1003 / 29087
    30
    02'53"  (01:22'12")
    		20.93 (-5.35)1002 / 30089
    31
    02'51"  (01:25'03")
    		21.18 (-5.10)1003 / 31093
    32
    02'30"  (01:27'33")
    		24.16 (-2.12)1002 / 32095
    33
    02'34"  (01:30'07")
    		23.53 (-2.75)1000 / 33096
    34
    02'24"  (01:32'31")
    		25.17 (-1.10)1001 / 34097
    35
    02'54"  (01:35'25")
    		20.81 (-5.47)1005 / 35103
    36
    02'33"  (01:37'58")
    		23.68 (-2.59)1001 / 36104
    37
    02'28"  (01:40'26")
    		24.49 (-1.79)1005 / 37110
    38
    03'04"  (01:43'30")
    		19.78 (-6.50)1006 / 38116
    39
    02'26"  (01:45'56")
    		24.83 (-1.45)1002 / 39118
    40
    02'28"  (01:48'24")
    		24.49 (-1.79)1002 / 40121
    41
    02'38"  (01:51'02")
    		22.93 (-3.35)1001 / 41123
    42
    02'42"  (01:53'44")
    		22.36 (-3.92)1001 / 42124
    43
    00'58"  (01:54'42")
    		19.05 (-7.23)305 / 42430
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 483.63 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.1-0.6 %
    225.41.2 %
    323.1-0.8 %
    422.52.4 %
    515.7-1.4 %
    625.5-0.3 %
    721.8-0.7 %
    824.8-0.7 %
    924.31.8 %
    1021.31.6 %
    1121.2-0.3 %
    1221.6-0.8 %
    1322.0-1.6 %
    1416.5-0.9 %
    1523.5-0.3 %
    1622.6-1.5 %
    1723.2-0.8 %
    1824.22.0 %
    1923.53.0 %
    2022.5-0.9 %
    2121.83.8 %
    2222.1-1.6 %
    2322.9-0.7 %
    2424.5-0.6 %
    2519.01.5 %
    2623.8-1.7 %
    2723.22.3 %
    2821.2-1.6 %
    2920.5-2.0 %
    3021.11.8 %
    3122.1-1.7 %
    3222.95.0 %
    3325.72.8 %
    3422.8-4.8 %
    3521.8-1.1 %
    3622.56.0 %
    3724.7-2.0 %
    3820.13.0 %
    3923.2-1.7 %
    4026.11.8 %
    4123.71.2 %
    4222.5-2.0 %
    42.412.6-2.0 %

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