謝順隆 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝順隆基隆
ID 510039

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227.7 km | 11:41:29 | 19.6 km/h

日期: 2020-10-02 05:55 - 卡路里: 3415 Cal

10月累積里程 : 1004.86 km

Strava 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-0.1 %
2	30.3	-0.1 %
3	31.0	-0.1 %
4	31.0	-0.2 %
5	28.3	-0.4 %
6	28.6	0.0 %
7	17.0	-0.4 %
8	1.3	-0.2 %
9	20.9	-0.2 %
10	23.4	-0.1 %
11	35.0	3.0 %
12	36.0	1.0 %
13	26.3	-0.1 %
14	28.6	-0.1 %
15	37.9	1.0 %
16	37.5	-0.7 %
17	28.6	-0.6 %
18	34.6	1.5 %
19	36.0	-0.3 %
20	32.7	-0.2 %
21	32.4	-0.4 %
22	35.3	-0.1 %
23	28.1	1.0 %
24	27.1	1.0 %
25	37.1	-0.4 %
26	36.0	-0.2 %
27	36.4	-0.2 %
28	17.8	1.5 %
29	25.5	-0.3 %
30	36.0	1.0 %
31	36.7	-0.2 %
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34	34.0	-0.2 %
35	33.3	-0.1 %
36	33.3	1.0 %
37	3.1	-0.8 %
38	23.8	1.0 %
39	25.9	1.0 %
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41	35.6	2.0 %
42	38.7	0.0 %
43	39.1	-0.4 %
44	35.3	-0.5 %
45	18.8	-0.2 %
46	18.8	-0.1 %
47	36.4	-0.4 %
48	33.6	0.0 %
49	36.4	1.0 %
50	36.0	-0.1 %
51	11.8	1.0 %
52	2.1	-0.2 %
53	29.8	2.0 %
54	34.0	-0.4 %
55	35.6	-0.2 %
56	29.8	-0.6 %
57	30.5	2.0 %
58	4.1	-0.6 %
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60	20.2	-0.4 %
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124	35.6	-0.1 %
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159	18.6	1.3 %
160	13.0	1.5 %
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215	116.1	-1.7 %
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221	116.1	1.0 %
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223	97.3	1.6 %
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226	14.1	-1.5 %
227	55.4	3.2 %
228	92.3	-1.2 %
227.7	-43.7	-0.8 %

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