Brian Lin 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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6.0 km | 00:28:18 | 04:42/km

日期: 2014-11-11 19:24 - 地點: 三民公園 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 04'55" / 04'58" / 04'54" / 04'39" / 04'31" / 04'19" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'52")

04'57" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'46")

04'54" (+00'36")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'26")

04'39" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'57")

04'31" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

下班後跑一跑真的很舒壓^口^

11月累積里程 : 263.96 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 775.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, jaschoung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'58"	00:09'53"
3	04'54"	00:14'47"
4	04'39"	00:19'26"
5	04'31"	00:23'57"
6	04'19"	00:28'16"
6.0	03'31"	00:28'19"

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