5.1 km | 00:20:27 | 03:58/km日期: 2020-09-22 19:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'03" / 04'01" / 04'04" / 03'56" / 03'53" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'07") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'04" (+00'16") | 412 / 819 |
| 3 | | 04'02" (+00'14") | 414 / 1234 |
| 4 | | 03'59" (+00'11") | 416 / 1651 |
| 5 | | 04'07" (+00'19") | 406 / 2057 |
| 6 | | 04'08" (+00'20") | 407 / 2465 |
| 7 | | 03'59" (+00'11") | 409 / 2874 |
| 8 | | 03'54" (+00'06") | 410 / 3285 |
| 9 | | 03'51" (+00'03") | 413 / 3699 |
| 10 | | 04'00" (+00'12") | 410 / 4109 |
| 11 | | 03'52" (+00'04") | 409 / 4519 |
| 12 | | 03'48" | 412 / 4932 |
| 13 | | 03'54" (+00'06") | 211 / 5144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.78 km 
hoka 黑白R 累積 :
988.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'01" | 00:08'04" |
| 3 | 04'04" | 00:12'08" |
| 4 | 03'56" | 00:16'04" |
| 5 | 03'53" | 00:19'57" |
| 5.1 | 03'28" | 00:20'27" |
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