7.0 km | 00:48:00 | 06:49/km日期: 2020-09-25 18:39 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 舒適涼爽的風 - 平均心率: 124 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 8342 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'18" / 07'11" / 07'04" / 06'51" / 06'35" / 06'29" / 06'18" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'01") | 1003 / 1003 | 171 / 79 |
| 2 | | 07'09" (+00'54") | 1004 / 2007 | 171 / 81 |
| 3 | | 07'04" (+00'49") | 1009 / 3016 | 172 / 81 |
| 4 | | 06'45" (+00'30") | 1003 / 4019 | 174 / 84 |
| 5 | | 06'35" (+00'20") | 1009 / 5029 | 174 / 87 |
| 6 | | 06'25" (+00'10") | 1008 / 6038 | 175 / 88 |
| 7 | | 06'15" | 1007 / 7045 | 175 / 90 |
不曉得今天怎麼愈跑愈快
可能是因為股市一片慘綠的關係
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.31 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
254.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'11" | 00:14'29" |
| 3 | 07'04" | 00:21'33" |
| 4 | 06'51" | 00:28'24" |
| 5 | 06'35" | 00:34'59" |
| 6 | 06'29" | 00:41'28" |
| 7 | 06'18" | 00:47'46" |
| 7.0 | 08'14" | 00:48'00" |
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