12.0 km | 00:58:11 | 04:50/km日期: 2020-09-21 19:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'29" / 04'29" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 04'28" / 04'28" / 04'27" / 04'28" / 04'15" / 06'46" / 06'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+02'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'53" (+02'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'49" (+00'35") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
346.47 km 
NIKE Zoom Fly（黑） 累積 :
522.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'29" | 00:08'58" |
| 3 | 04'28" | 00:13'26" |
| 4 | 04'28" | 00:17'54" |
| 5 | 04'29" | 00:22'23" |
| 6 | 04'28" | 00:26'51" |
| 7 | 04'28" | 00:31'19" |
| 8 | 04'27" | 00:35'46" |
| 9 | 04'28" | 00:40'14" |
| 10 | 04'15" | 00:44'29" |
| 11 | 06'46" | 00:51'15" |
| 12 | 06'53" | 00:58'08" |
| 12.0 | 06'24" | 00:58'11" |
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