10.1 km | 00:54:38 | 05:25/km日期: 2020-09-22 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'20" / 05'28" / 06'32" / 05'23" / 05'20" / 05'34" / 05'24" / 05'23" / 06'06" / 05'27" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'12") | 58 / 10058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 265.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'28" | 00:10'48" |
| 3 | 06'32" | 00:17'20" |
| 4 | 05'23" | 00:22'43" |
| 5 | 05'20" | 00:28'03" |
| 6 | 05'34" | 00:33'37" |
| 7 | 05'24" | 00:39'01" |
| 8 | 05'23" | 00:44'24" |
| 9 | 06'06" | 00:50'30" |
| 10 | 05'27" | 00:55'57" |
| 10.1 | 05'24" | 00:56'16" |
展開計圈分析
留言 
