黃雅筑 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃雅筑基隆
ID 511685

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148.7 km | 06:44:26 | 22.1 km/h

日期: 2020-10-09 04:14 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 2231 Cal

10月累積里程 : 198.43 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	1.0 %
2	16.5	1.0 %
3	28.1	2.5 %
4	23.1	1.9 %
5	30.0	1.0 %
6	18.9	1.0 %
7	27.3	2.5 %
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145	17.4	2.0 %
146	20.9	-1.7 %
147	20.7	-0.8 %
148	20.6	1.2 %
149	19.1	-0.6 %
148.7	-9.4	2.0 %

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