王清雲 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

王清雲屏東
ID 5562

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6.0 km | 00:40:24 | 06:41/km

日期: 2013-03-20 05:47 - 地點: 山海-檳榔坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 20 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'48" / 07'15" / 07'21" / 06'36" / 06'28" / 06'34" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'07"

(13'07")

06'30"

2013 / 2013

2

14'01"

(27'08")

06'59" (+00'29")

2005 / 4019

3

13'09"

(40'17")

06'31" (+00'01")

2014 / 6034

3月累積里程 : 246.31 km

XT 上傳 | 11 years ago

FrancisLee, 鍾選龍和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	07'15"	00:13'03"
3	07'21"	00:20'24"
4	06'36"	00:27'00"
5	06'28"	00:33'28"
6	06'34"	00:40'02"
6.0	08'16"	00:40'24"

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