7.0 km | 00:36:52 | 05:15/km日期: 2020-09-23 07:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 05'24" / 05'20" / 05'13" / 04'58" / 05'06" / 08'51" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'50" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.35 km 
ADI TEMPO-1 累積 :
2841.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'24" | 00:12'14" |
| 3 | 05'20" | 00:17'34" |
| 4 | 05'13" | 00:22'47" |
| 5 | 04'58" | 00:27'45" |
| 6 | 05'06" | 00:32'51" |
| 7 | 08'51" | 00:41'42" |
| 7.0 | 02'25" | 00:41'43" |
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