10.0 km | 00:56:54 | 05:41/km日期: 2020-09-22 18:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 05'34" / 24'40" / 06'00" / 05'55" / 05'47" / 05'49" / 05'46" / 05'43" / 05'23" / 05'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'51" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.58 km Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 24'40" | 00:30'14" |
3 | 06'00" | 00:36'14" |
4 | 05'55" | 00:42'09" |
5 | 05'47" | 00:47'56" |
6 | 05'49" | 00:53'45" |
7 | 05'46" | 00:59'31" |
8 | 05'43" | 01:05'14" |
9 | 05'23" | 01:10'37" |
10 | 05'25" | 01:16'02" |
10.0 | 04'37" | 01:16'04" |