7.3 km | 00:37:05 | 05:04/km日期: 2020-09-21 21:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'16" / 05'15" / 05'47" / 04'49" / 04'44" / 04'34" / 05'13" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'25") | 298 / 7298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.14 km 
nike free rn 2017 累積 :
2129.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'15" | 00:10'31" |
| 3 | 05'47" | 00:16'18" |
| 4 | 04'49" | 00:21'07" |
| 5 | 04'44" | 00:25'51" |
| 6 | 04'34" | 00:30'25" |
| 7 | 05'13" | 00:35'38" |
| 7.3 | 04'54" | 00:37'06" |
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