曾威傑 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾威傑台北市
ID 6932

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最佳成績:

半馬 : 01:51:03

全馬 : 03:55:36

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3683.4 km |

2090.5 km
2024 年 :

609.8 km |

101.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.7	0.0
Oct	77.8	17.4
Sep	90.8	0.0
Aug	97.0	0.0
Jul	53.7	19.8
Jun	42.1	0.0

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2014/07/27 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 2500 km
2014/02/01 恭喜曾威傑累積單車總里程達到 1000 km
2013/08/09 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 2000 km
2013/05/05 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 1500 km
2013/03/17 曾威傑完成了初馬! - 2013 台北國道馬拉松
2013/03/03 賀！曾威傑破PB - 半馬 | 01:51:03
2013/02/15 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 1000 km
2012/11/03 賀！曾威傑破PB - 半馬 | 01:55:11
2012/09/23 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 500 km
2012/07/15 曾威傑完成了初半馬! - 2012 陽明山越野路跑賽

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10.6 km | 00:52:40 | 04:58/km

日期: 2013-03-21 21:12 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'53" / 05'01" / 05'00" / 04'45" / 04'47" / 05'02" / 05'00" / 05'01" / 04'57" / 05'13" / 05'10" /

3月累積里程 : 205.75 km

NIKE LUNARACER 3 累積 : 115.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'01"	00:09'54"
3	05'00"	00:14'54"
4	04'45"	00:19'39"
5	04'47"	00:24'26"
6	05'02"	00:29'28"
7	05'00"	00:34'28"
8	05'01"	00:39'29"
9	04'57"	00:44'26"
10	05'13"	00:49'39"
10.6	05'10"	00:52'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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