4.0 km | 00:22:30 | 05:33/km日期: 2020-09-22 18:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'49" / 05'35" / 05'32" / 05'21" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'51") | 395 / 395 |
| 2 | | 05'38" (+00'26") | 397 / 792 |
| 3 | | 05'40" (+00'28") | 400 / 1192 |
| 4 | | 05'34" (+00'22") | 404 / 1597 |
| 5 | | 05'30" (+00'18") | 406 / 2004 |
| 6 | | 05'34" (+00'22") | 404 / 2408 |
| 7 | | 05'35" (+00'23") | 405 / 2814 |
| 8 | | 05'26" (+00'14") | 409 / 3223 |
| 9 | | 05'26" (+00'14") | 403 / 3626 |
| 10 | | 05'12" | 406 / 4033 |
| 11 | | 03'50" | 11 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'35" | 00:11'24" |
| 3 | 05'32" | 00:16'56" |
| 4 | 05'21" | 00:22'17" |
| 4.0 | 04'53" | 00:22'30" |
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