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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    5.0 km | 00:25:35 | 05:05/km
    日期: 2020-09-21 19:28 - 總爬升: 183 m - 地點: 市府廣場 - 天氣: 早秋晚涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
    Pace: 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'04" / 05'06" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'13")
    		05'06" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'20")
    		05'07" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'24")
    		05'03"1000 / 4000
    5
    05'06"  (25'30")
    		05'06" (+00'03")1000 / 5000
    6
    00'04"  (25'35")
    		04'13" 17 / 5017
    台中
    Mint Black
    天然橡皮擦
    Ted Chang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    早晨的紫玫瑰
    Ted Chang 說推
    · 留言

    昨天間歇s完
    今天來動一動
    隨心所欲
    逆著大風跑
    緩一點點上
    放一點點下
    邊休息邊跑
    腿很有力但
    換善用下半身往前推的力量

    飛快舒暢
    期待北極的季節

    跑完再緩和2k收工
    準備迎接賽季
    Surrounded by things I love.💕

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 135.30 km Adidas Adios4 冰雪白 累積 : 831.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    宏, 三K悠亞 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    宏哥 天然橡皮擦不是口水嗎？
    緊酸....
    2020-09-21 20:43 ·
    ☃️snow⛄ 你的季節來了，衝啊

    你的天氣*早秋*讓我哈哈大笑
    2020-09-21 21:03 ·
    莊小勛 思思晚安，運動愉快！
    2020-09-21 21:07 ·
    Eunice 晚安 期待北極的季節⋯⋯me too 😊
    2020-09-21 21:46 ·
    陳嘉忠 晚安 夜跑愉快 速度好快👍
    2020-09-21 22:52 ·
    茶米茶 喜歡今天的貼圖😘
    喜歡今天整個跑fu的思思
    舒服 自信 期待的心緒💕
    2020-09-21 23:03 ·
    博鈞一笑 好穩的速度~
    2020-09-21 23:24 ·
    李閔榮 晚安 運動愉快
    2020-09-22 00:01 ·
    Bally Chen 速度進步了欸
    2020-09-22 00:33 ·
    五四三 哇～天氣涼一點
    速度就出來了！💪
    2020-09-22 07:28 ·
     1 個人推
    鄭伯 賽季加油
    2020-09-22 07:57 ·
    Chief Lunger 也太穩了👍
    2020-09-22 10:49 ·
    陳榮興 夜跑愉快😃
    2020-09-22 11:24 ·
    張慶忠 午安：運動愉快&用餐愉快!
    2020-09-22 12:03 ·
    johnhsu 秋天到了，比較涼，賽事也多起來了😅👍
    2020-09-22 12:07 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 開始涼了
    北極人可以準備起飛了🛫️
    2020-09-22 12:44 ·
    宜靜💦 我們一起加油 迎接賽事💪
    2020-09-22 16:00 ·
    鄭宇巽 好穩定的速度，飛吧！
    2020-09-22 16:19 ·
    林世川 好棒的速度
    2020-09-22 19:34 ·
    Ming Yeh 速度很棒喔~
    2020-09-22 19:35 ·
    ♉ Syncs Wang 飛速飛速、太非常速了 !! 怎麼可以那麼快呢 !!
    2020-09-23 11:27 ·
    張晃銘 跑步愉快
    2020-09-28 21:21 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'06"00:10'14"
    305'07"00:15'21"
    405'04"00:20'25"
    505'06"00:25'31"
    5.004'48"00:25'36"

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