10.6 km | 01:07:03 | 06:20/km日期: 2020-09-20 23:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'25" / 05'19" / 19'49" / 00'05" / 00'03" / 05'36" / 06'48" / 06'11" / 07'06" / 07'40" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1180 / 1180 |
2 | | 05'30" (+00'07") | 1172 / 2353 |
3 | | 06'27" (+01'04") | 3506 / 5859 |
4 | | 06'44" (+01'21") | 1175 / 7034 |
5 | | 07'14" (+01'51") | 1193 / 8228 |
6 | | 07'17" (+01'54") | 1187 / 9415 |
7 | | 05'35" (+00'12") | 1145 / 10561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.64 km adidas adizero Boston 8 m 累積 :
958.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 19'49" | 00:30'33" |
4 | 00'05" | 00:30'38" |
5 | 00'03" | 00:30'41" |
6 | 05'36" | 00:36'17" |
7 | 06'48" | 00:43'05" |
8 | 06'11" | 00:49'16" |
9 | 07'06" | 00:56'22" |
10 | 07'40" | 01:04'02" |
10.6 | 05'22" | 01:07'03" |