11.0 km | 01:00:10 | 05:27/km日期: 2020-09-20 16:14 - 總爬升: 233 m - 地點: 涼傘亭 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10626 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'17" / 05'51" / 05'59" / 06'02" / 05'51" / 05'43" / 05'12" / 04'52" / 04'36" / 04'54" / 04'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+02'12") | 504 / 504 | 165 / 91 |
| 2 | | 05'49" (+01'23") | 506 / 1010 | 169 / 101 |
| 3 | | 05'54" (+01'28") | 508 / 1519 | 171 / 98 |
| 4 | | 05'39" (+01'13") | 504 / 2023 | 173 / 102 |
| 5 | | 05'47" (+01'21") | 501 / 2524 | 173 / 99 |
| 6 | | 06'07" (+01'41") | 503 / 3027 | 172 / 94 |
| 7 | | 06'14" (+01'48") | 507 / 3535 | 172 / 92 |
| 8 | | 05'42" (+01'16") | 501 / 4036 | 175 / 99 |
| 9 | | 06'04" (+01'38") | 504 / 4541 | 174 / 94 |
| 10 | | 05'33" (+01'07") | 509 / 5050 | 177 / 101 |
| 11 | | 05'30" (+01'04") | 505 / 5556 | 178 / 101 |
| 12 | | 05'45" (+01'19") | 500 / 6056 | 174 / 99 |
| 13 | | 05'14" (+00'48") | 508 / 6565 | 180 / 105 |
| 14 | | 05'05" (+00'39") | 510 / 7075 | 179 / 109 |
| 15 | | 04'43" (+00'17") | 504 / 7579 | 178 / 118 |
| 16 | | 04'47" (+00'21") | 504 / 8084 | 180 / 115 |
| 17 | | 04'27" (+00'01") | 504 / 8588 | 181 / 123 |
| 18 | | 04'46" (+00'20") | 505 / 9094 | 183 / 113 |
| 19 | | 04'45" (+00'19") | 500 / 9595 | 185 / 113 |
| 20 | | 04'58" (+00'32") | 503 / 10098 | 183 / 109 |
| 21 | | 04'47" (+00'21") | 510 / 10609 | 182 / 114 |
| 22 | | 04'26" | 506 / 11116 | 184 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.41 km 
母子鱷魚 丫拖3藍色 累積 :
1528.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'51" | 00:12'08" |
| 3 | 05'59" | 00:18'07" |
| 4 | 06'02" | 00:24'09" |
| 5 | 05'51" | 00:30'00" |
| 6 | 05'43" | 00:35'43" |
| 7 | 05'12" | 00:40'55" |
| 8 | 04'52" | 00:45'47" |
| 9 | 04'36" | 00:50'23" |
| 10 | 04'54" | 00:55'17" |
| 11 | 04'41" | 00:59'58" |
| 11.0 | 06'56" | 01:00'10" |
留言 
展開計圈分析
