B.A.A 訓練 Part II, 今天不用早起, 因為可以在 P3 做例行性跑步, 今天第一堂課, 輕鬆跑, 以前手機在園區都無法定位, 但手錶一下就定位完成了, 真棒!

B.A.A.Half Marathon Plan by Terrence Mahon - 01/69

[指導評語]
2014/11/10 (一) - 35M
藍區 - 35分鐘 這是你在10週訓練計劃的首次開跑。 以輕鬆跑開始，享受舒適地在藍區慢跑。 之後會有一系列訓練等著你挑戰，助你跑得比現在更快。 今天是簡單的跑步練習。