許正輝 2013/03/18 訓練日誌

許正輝台東
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許正輝

2.3 km | 00:11:04 | 04:54/km

日期: 2013-03-18 21:31 - 地點: 自宅至新北市鶯歌區鳳鳴國民小學 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 04'43" / 05'02" / 05'07" /

今天下午因為去看牙醫，所以沒有跑步，而且老婆今晚要留在學校看學生夜讀，我得負責照顧兒子和女兒，今天的跑步只能等晚上，但晚餐總是吃得太多，九點半出門跑步還是覺得肚子脹脹的沒消化完，所以只小跑了一下下就繞回家了。
天天跑第427天。

3月累積里程 : 246.69 km

M1 上傳 | 11 years ago

Pietreo, 阮思兆和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'02"	00:09'45"
2.3	05'06"	00:11'04"

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