5.0 km | 00:39:16 | 07:48/km日期: 2020-09-18 17:25 - 地點: Taibao - 天氣: hot - 平均心率: 164 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7544 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 08'10" / 07'43" / 07'46" / 08'24" / 06'59" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'07" (+01'08") | 1007 / 1007 | 179 / 68 |
| 2 | | 07'42" (+00'43") | 1000 / 2007 | 197 / 65 |
| 3 | | 07'47" (+00'48") | 1005 / 3013 | 198 / 64 |
| 4 | | 08'17" (+01'18") | 1004 / 4017 | 188 / 63 |
| 5 | | 06'59" | 1005 / 5023 | 198 / 72 |
| 6 | | 05'08" | 32 / 5055 | 192 / 101 |
Run for finish
一天2次
隨意...
緣來緣盡力.....
辛苦後的快樂，真是快樂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'43" | 00:15'53" |
| 3 | 07'46" | 00:23'39" |
| 4 | 08'24" | 00:32'03" |
| 5 | 06'59" | 00:39'02" |
| 5.0 | 07'12" | 00:39'16" |
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