10.1 km | 01:07:03 | 06:37/km日期: 2020-09-21 19:46 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'02" / 07'27" / 06'28" / 06'41" / 06'28" / 06'25" / 06'11" / 06'29" / 06'26" / 05'52" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'10" (+06'19") | 132 / 10132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'27" | 00:14'29" |
| 3 | 06'28" | 00:20'57" |
| 4 | 06'41" | 00:27'38" |
| 5 | 06'28" | 00:34'06" |
| 6 | 06'25" | 00:40'31" |
| 7 | 06'11" | 00:46'42" |
| 8 | 06'29" | 00:53'11" |
| 9 | 06'26" | 00:59'37" |
| 10 | 05'52" | 01:05'29" |
| 10.1 | 12'07" | 01:07'05" |
Ancel Chen 說推
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