10.0 km | 00:56:35 | 05:39/km日期: 2020-09-21 19:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 05'37" / 05'36" / 05'38" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'43" / 05'39" / 05'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.36 km 
nike free rn 2017 累積 :
1617.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'37" | 00:11'27" |
| 3 | 05'36" | 00:17'03" |
| 4 | 05'38" | 00:22'41" |
| 5 | 05'39" | 00:28'20" |
| 6 | 05'41" | 00:34'01" |
| 7 | 05'39" | 00:39'40" |
| 8 | 05'43" | 00:45'23" |
| 9 | 05'39" | 00:51'02" |
| 10 | 05'32" | 00:56'34" |
| 10.0 | 04'46" | 00:56'36" |
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