10.0 km | 00:55:16 | 05:30/km日期: 2013-03-19 12:14 - 地點: 十八尖山~~ - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'03" / 05'01" / 05'14" / 05'33" / 04'55" / 05'39" / 05'24" / 05'49" / 06'02" / 05'18" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'05") | 961 / 961 |
| 2 | | 05'01" (+00'06") | 997 / 1959 |
| 3 | | 05'14" (+00'19") | 973 / 2932 |
| 4 | | 05'29" (+00'34") | 987 / 3920 |
| 5 | | 04'55" | 970 / 4890 |
| 6 | | 05'39" (+00'44") | 972 / 5862 |
| 7 | | 05'22" (+00'27") | 978 / 6841 |
| 8 | | 05'45" (+00'50") | 989 / 7830 |
| 9 | | 05'54" (+00'59") | 976 / 8806 |
| 10 | | 05'34" (+00'39") | 974 / 9781 |
工作太累啦!!
雙腳好酸喔@@
差點步兵回來><"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.26 km 
ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 :
1653.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'01" | 00:11'04" |
| 3 | 05'14" | 00:16'18" |
| 4 | 05'33" | 00:21'51" |
| 5 | 04'55" | 00:26'46" |
| 6 | 05'39" | 00:32'25" |
| 7 | 05'24" | 00:37'49" |
| 8 | 05'49" | 00:43'38" |
| 9 | 06'02" | 00:49'40" |
| 10 | 05'18" | 00:54'58" |
| 10.0 | 06'22" | 00:55'16" |
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