薛咪嚕 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

薛咪嚕高雄
ID 67606

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:49:50 | 10:01/km

日期: 2014-11-15 06:43 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 09'48" / 09'39" / 10'41" / 09'39" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'44" (+00'03")

997 / 997

2

09'44"

(19'27")

09'41"

1004 / 2001

3

10'35"

(30'02")

10'39" (+00'58")

993 / 2994

4

09'45"

(39'47")

09'41"

1006 / 4000

5

10'03"

(49'50")

10'21" (+00'40")

969 / 4970

高雄

薛咪嚕

·

高雄

薛咪嚕

·

高雄

薛咪嚕

·

高雄

薛咪嚕

Andy Tsang 說推

·

高雄

薛咪嚕

Andy Tsang 說推

·

高雄

薛咪嚕

Andy Tsang 說推

·

高雄

薛咪嚕

Andy Tsang 說推

·

高雄

薛咪嚕

Andy Tsang 說推

·

高雄

薛咪嚕

Andy Tsang 說推

·

高雄

薛咪嚕

Andy Tsang 說推

·

高雄

薛咪嚕

Andy Tsang 說推

·

早起慢跑，買早餐！

11月累積里程 : 16.95 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

江獎, 翁信義和其他 4 人說推

·

江獎旅遊外帶跑步，嚇屬輪～

2014-11-16 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	09'39"	00:19'27"
3	10'41"	00:30'08"
4	09'39"	00:39'47"
5.0	10'21"	00:49'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km