8.0 km | 00:42:24 | 05:17/km日期: 2020-09-17 05:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'33" / 05'09" / 05'42" / 05'34" / 05'03" / 04'56" / 05'21" / 05'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'07") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.04 km 亞瑟士 1011A681 累積 :
1018.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'09" | 00:10'42" |
3 | 05'42" | 00:16'24" |
4 | 05'34" | 00:21'58" |
5 | 05'03" | 00:27'01" |
6 | 04'56" | 00:31'57" |
7 | 05'21" | 00:37'18" |
8 | 05'04" | 00:42'22" |
8.0 | 04'50" | 00:42'24" |