林書增(錸德竹22晨跑團) 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

5.3 km | 00:34:19 | 06:25/km

日期: 2020-09-16 06:38 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 09'37" / 05'57" / 04'29" / 04'22" / 07'44" / 06'22" /

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基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	05'57"	00:15'34"
3	04'29"	00:20'03"
4	04'22"	00:24'25"
5	07'44"	00:32'09"
5.4	06'01"	00:34'19"

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