3.1 km | 00:11:40 | 03:45/km日期: 2020-09-15 19:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 03'57" / 03'48" / 03'35" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'14") | 1239 / 1239 |
| 2 | | 03'42" (+00'02") | 418 / 1657 |
| 3 | | 03'46" (+00'06") | 408 / 2066 |
| 4 | | 03'40" | 415 / 2482 |
| 5 | | 03'40" | 409 / 2891 |
| 6 | | 03'16" | 213 / 3105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.78 km 
hoka 黑白R 累積 :
988.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'48" | 00:07'45" |
| 3 | 03'35" | 00:11'20" |
| 3.1 | 03'09" | 00:11'40" |
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