黃麟貴 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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4.1 km | 00:31:08 | 07:33/km

日期: 2020-09-15 17:35 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 09'59" / 06'16" / 07'22" / 05'28" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

10'19" (+04'43")

1097 / 1097

2

05'37"

(16'57")

05'36"

1000 / 2097

3

06'54"

(23'51")

06'52" (+01'16")

1004 / 3102

4

05'49"

(29'40")

05'49" (+00'13")

999 / 4102

5

01'21"

(31'01")

12'09" (+06'33")

110 / 4212

9月累積里程 : 300.94 km

母子鱷魚★ 舒適慢跑夾腳拖 EVA超輕量人字夾腳拖鞋 - 靚黃累積 : 19864.6 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

常益, 鄭永成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	06'16"	00:16'15"
3	07'22"	00:23'37"
4	05'28"	00:29'05"
4.2	09'04"	00:31'01"

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