邱彥淵-RUN希望 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱彥淵-RUN希望宜蘭
ID 353623

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邱彥淵-RUN希望

7.6 km | 00:43:28 | 05:44/km

日期: 2020-09-15 19:42 - 地點: 歪仔歪橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'38" / 05'34" / 05'40" / 05'25" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'08")

1003 / 1003

2

05'20"

(10'46")

05'20" (+00'04")

998 / 2001

3

05'18"

(16'04")

05'16"

1006 / 3008

4

05'38"

(21'42")

05'36" (+00'20")

1004 / 4012

5

05'34"

(27'16")

05'36" (+00'20")

992 / 5004

展開計圈分析

訓練上下坡路。每天

9月累積里程 : 280.12 km

綠邊呢斯綠色累積 : 3394.2 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, 陳達鈴和其他 4 人說推

·

張清榮晚安安，週二運動愉悅，動動舒心愉快，讚ㄟ，加油，加油

2020-09-15 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'20"	00:10'46"
3	05'18"	00:16'04"
4	05'38"	00:21'42"
5	05'34"	00:27'16"
6	05'40"	00:32'56"
7	05'25"	00:38'21"
7.6	08'21"	00:43'13"

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