鍾政良 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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23.5 km | 02:11:19 | 05:35/km

日期: 2014-11-07 05:16 - 地點: 仁德-長榮大學-高鐵 - 卡路里: 1733 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'12" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 09'15" / 05'12" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'12" / 05'32" / 05'36" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 274.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳月鳳, 蔡甫承和其他 13 人說推

·

李同湖早安,超半馬...

2014-11-07 08:06 ·

鍾政良湖兄早安

2014-11-07 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'28"	00:26'52"
6	05'20"	00:32'12"
7	05'24"	00:37'36"
8	05'28"	00:43'04"
9	05'28"	00:48'32"
10	05'32"	00:54'04"
11	09'15"	01:03'19"
12	05'12"	01:08'31"
13	05'32"	01:14'03"
14	05'36"	01:19'39"
15	05'36"	01:25'15"
16	05'32"	01:30'47"
17	05'28"	01:36'15"
18	05'12"	01:41'27"
19	05'32"	01:46'59"
20	05'36"	01:52'35"
21	05'20"	01:57'55"
22	05'24"	02:03'19"
23	05'28"	02:08'47"
23.5	05'10"	02:11'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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