微風 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

微風台北市
ID 400105

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4.9 km | 00:32:50 | 06:40/km

日期: 2020-09-15 07:31 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'19" / 06'43" / 06'52" / 06'27" / 20'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'07")

06'43" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'58")

06'51" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'27"

(27'26")

06'27"

1000 / 4000

5

05'23"

(32'50")

05'51"

920 / 4920

9月累積里程 : 201.31 km

Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 US9.5 2019.10.20. 累積 : 1417.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳燕銘, 田振旭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'43"	00:14'02"
3	06'52"	00:20'54"
4	06'27"	00:27'21"
4.9	20'58"	00:46'39"

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