Pan Yo Fang (Yvonne) 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Yo Fang (Yvonne) 台北市
ID 55743

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Pan Yo Fang (Yvonne)

17.2 km | 02:06:52 | 07:23/km

日期: 2014-11-08 06:14 - 總爬升: 351 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: 涼 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'57" / 06'29" / 06'15" / 06'40" / 07'47" / 08'17" / 07'21" / 07'22" / 29'26" / 06'16" / 06'12" / 06'05" / 06'19" / 07'07" / 07'00" / 06'19" / 06'12" / 06'10" /

台北市

Pan Yo Fang (Yvonne)

說推

·

練劍~~

11月累積里程 : 201.91 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 833.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Zhao Shiang, 楓昕和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

EricTsai168 沒比賽早上粉難爬起來 @@"

2014-11-08 17:22 ·

3 個人推

Pan Yo Fang (Yvonne) 那為了軍師, 黑白來辦個劍中劍賽事吧 XDD

2014-11-08 17:29 ·

7 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'29"	00:14'26"
3	06'15"	00:20'41"
4	06'40"	00:27'21"
5	07'47"	00:35'08"
6	08'17"	00:43'25"
7	07'21"	00:50'46"
8	07'22"	00:58'08"
9	29'26"	01:27'34"
10	06'16"	01:33'50"
11	06'12"	01:40'02"
12	06'05"	01:46'07"
13	06'19"	01:52'26"
14	07'07"	01:59'33"
15	07'00"	02:06'33"
16	06'19"	02:12'52"
17	06'12"	02:19'04"
17.2	06'08"	02:20'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km