黃麟貴 2020/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.1 km | 00:28:35 | 05:38/km

日期: 2020-09-14 07:03 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'05" / 03'25" / 04'50" / 05'27" / 06'39" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'06" (+03'41")

987 / 987

2

03'29"

(10'30")

03'25"

1015 / 2002

3

05'02"

(15'32")

04'51" (+01'26")

1035 / 3038

4

05'21"

(20'53")

05'23" (+01'58")

992 / 4031

5

06'49"

(27'42")

06'45" (+03'20")

1009 / 5040

6

00'23"

(28'05")

06'02" (+02'37")

63 / 5104

9月累積里程 : 300.94 km

母子鱷魚★ 舒適慢跑夾腳拖 EVA超輕量人字夾腳拖鞋 - 靚黃累積 : 19860.9 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

鄭永成, 鄭秀玲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	03'25"	00:10'30"
3	04'50"	00:15'20"
4	05'27"	00:20'47"
5	06'39"	00:27'26"
5.1	06'14"	00:28'05"

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