王仁 2014/11/09 訓練日誌

王仁彰化
ID 167934

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王仁

全馬 | 03:41:30 | 05:14/km | 第2馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	03:41:30
總名次	181 / 3465
分組名次	63 / 1244
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04"

00:48'11"

10 km

(00:48'11")

00:24'07" (+00'03")

15 km

(01:15'59")

00:27'48" (+03'44")

00:53'29" (+05'18")

20 km

(01:41'40")

00:25'41" (+01'37")

25 km

(02:09'23")

00:27'43" (+03'39")

00:53'22" (+05'11")

30 km

(02:35'02")

00:25'39" (+01'35")

35 km

(03:02'00")

00:26'58" (+02'54")

00:54'09" (+05'58")

40 km

(03:29'11")

00:27'11" (+03'07")

Finish

(03:41:30)

日期: 2014-11-09 06:20 - 總爬升: 429 m - 地點: 田中米倉 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'57" (+01'36")

991 / 991

04'36"

(10'30")

04'32" (+00'11")

1011 / 2002

04'25"

(14'55")

04'24" (+00'03")

1000 / 3003

04'31"

(19'26")

04'29" (+00'08")

1005 / 4009

04'38"

(24'04")

04'36" (+00'15")

1003 / 5013

展開計圈分析

彰化

王仁

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彰化

王仁

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達標…

11月累積里程 : 277.90 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Mandy, ricky tseng 和其他 11 人說推

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林大鈞恭喜王董高速完賽

2014-11-09 23:26 ·

樓小宏恭喜大哥漂亮成績高速完賽^_^

2014-11-14 16:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'32"	00:10'30"
3	04'25"	00:14'55"
4	04'31"	00:19'26"
5	04'38"	00:24'04"
6	04'44"	00:28'48"
7	04'45"	00:33'33"
8	05'04"	00:38'37"
9	04'48"	00:43'25"
10	04'46"	00:48'11"
11	05'25"	00:53'36"
12	05'15"	00:58'51"
13	06'46"	01:05'37"
14	05'10"	01:10'47"
15	05'12"	01:15'59"
16	04'37"	01:20'36"
17	04'41"	01:25'17"
18	05'09"	01:30'26"
19	05'23"	01:35'49"
20	05'51"	01:41'40"
21	08'30"	01:50'10"
22	04'24"	01:54'34"
23	04'20"	01:58'54"
24	05'11"	02:04'05"
25	05'18"	02:09'23"
26	05'43"	02:15'06"
27	04'49"	02:19'55"
28	04'57"	02:24'52"
29	05'20"	02:30'12"
30	04'50"	02:35'02"
31	04'56"	02:39'58"
32	06'08"	02:46'06"
33	05'23"	02:51'29"
34	05'24"	02:56'53"
35	05'07"	03:02'00"
36	05'53"	03:07'53"
37	05'12"	03:13'05"
38	05'37"	03:18'42"
39	05'09"	03:23'51"
40	05'20"	03:29'11"
41	05'26"	03:34'37"
42	05'10"	03:39'47"
42.8	39'33"	04:09'46"