蘇中華 2020/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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5.4 km | 00:31:00 | 05:45/km

日期: 2020-09-14 18:37 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'49" / 05'29" / 06'13" / 05'08" / 05'40" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'39")

1004 / 1004

2

05'29"

(11'18")

05'27" (+00'19")

1003 / 2008

3

06'13"

(17'31")

06'14" (+01'06")

997 / 3005

4

05'08"

(22'39")

05'08"

998 / 4003

5

05'40"

(28'19")

05'39" (+00'31")

1000 / 5004

6

02'26"

(30'45")

06'20" (+01'12")

383 / 5387

9月累積里程 : 147.27 km

母子鱷魚y拖三代藍第二雙累積 : 947.7 km

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管龍國, 陳明宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'29"	00:11'18"
3	06'13"	00:17'31"
4	05'08"	00:22'39"
5	05'40"	00:28'19"
5.4	06'16"	00:30'45"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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