7.1 km | 00:41:22 | 05:50/km日期: 2020-09-13 19:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'39" / 05'48" / 06'05" / 05'24" / 06'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+01'07") | 81 / 7081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
91.01 km 母子鱷魚 ㄚ拖3代 累積 :
611.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'40" | 00:11'34" |
3 | 05'39" | 00:17'13" |
4 | 05'48" | 00:23'01" |
5 | 06'05" | 00:29'06" |
6 | 05'24" | 00:34'30" |
7 | 06'22" | 00:40'52" |
7.1 | 06'31" | 00:41'24" |