Paking Kuo 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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15.1 km | 01:16:43 | 05:04/km

日期: 2014-11-07 05:19 - 地點: 家-億載金城-家 - 天氣: 很好的涼 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'28" / 05'15" / 04'57" / 05'19" / 05'28" / 05'19" / 05'16" / 04'59" / 05'06" / 04'44" / 04'52" / 04'51" / 04'57" / 04'43" / 04'39" / 07'47" /

就跑吧........

11月累積里程 : 322.42 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2234.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

琳, Lionel Chen 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'15"	00:10'43"
3	04'57"	00:15'40"
4	05'19"	00:20'59"
5	05'28"	00:26'27"
6	05'19"	00:31'46"
7	05'16"	00:37'02"
8	04'59"	00:42'01"
9	05'06"	00:47'07"
10	04'44"	00:51'51"
11	04'52"	00:56'43"
12	04'51"	01:01'34"
13	04'57"	01:06'31"
14	04'43"	01:11'14"
15	04'39"	01:15'53"
15.1	07'47"	01:16'43"

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