謝鴻斌 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝鴻斌彰化
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21.8 km | 03:02:42 | 08:22/km

日期: 2014-09-13 17:33 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 07'24" / 07'45" / 08'21" / 07'08" / 06'46" / 07'39" / 08'21" / 08'33" / 08'25" / 09'50" / 07'58" / 09'32" / 07'54" / 13'24" / 08'06" / 07'20" / 08'38" / 07'14" / 08'41" / 08'53" / 07'58" / 08'35" /

光橋夜跑

9月累積里程 : 42.90 km

美津濃 Wave 累積 : 289.2 km

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張福潭, penny 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'45"	00:15'09"
3	08'21"	00:23'30"
4	07'08"	00:30'38"
5	06'46"	00:37'24"
6	07'39"	00:45'03"
7	08'21"	00:53'24"
8	08'33"	01:01'57"
9	08'25"	01:10'22"
10	09'50"	01:20'12"
11	07'58"	01:28'10"
12	09'32"	01:37'42"
13	07'54"	01:45'36"
14	13'24"	01:59'00"
15	08'06"	02:07'06"
16	07'20"	02:14'26"
17	08'38"	02:23'04"
18	07'14"	02:30'18"
19	08'41"	02:38'59"
20	08'53"	02:47'52"
21	07'58"	02:55'50"
21.8	08'35"	03:02'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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