9.3 km | 01:22:02 | 08:51/km日期: 2020-09-09 05:33 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 08'54" / 07'48" / 07'37" / 09'31" / 07'45" / 08'48" / 08'25" / 08'17" / 11'33" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'32" (+03'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'26" (+05'49") | 253 / 9253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 249.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 07'48" | 00:16'42" |
| 3 | 07'37" | 00:24'19" |
| 4 | 09'31" | 00:33'50" |
| 5 | 07'45" | 00:41'35" |
| 6 | 08'48" | 00:50'23" |
| 7 | 08'25" | 00:58'48" |
| 8 | 08'17" | 01:07'05" |
| 9 | 11'33" | 01:18'38" |
| 9.3 | 13'25" | 01:22'02" |
展開計圈分析
留言 
