黃裕傑 2014/11/06 訓練日誌

黃裕傑台中
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黃裕傑

10.6 km | 00:45:39 | 04:17/km

日期: 2014-11-06 21:10 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 04'52" / 04'21" / 04'25" / 04'22" / 04'37" / 04'15" / 03'48" / 03'58" / 04'05" / 03'48" / 04'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 138.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

拔樂蔡, vic huang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'21"	00:09'13"
3	04'25"	00:13'38"
4	04'22"	00:18'00"
5	04'37"	00:22'37"
6	04'15"	00:26'52"
7	03'48"	00:30'40"
8	03'58"	00:34'38"
9	04'05"	00:38'43"
10	03'48"	00:42'31"
10.6	04'53"	00:45'38"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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