824桃園買屋職人-高瑞鴻 2013/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

6.2 km | 00:56:29 | 09:02/km

日期: 2013-03-15 22:40 - 地點: 大溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 04'59" / 07'36" / 10'57" / 14'01" / 09'15" / 07'47" / 07'41" /

本來是要調整跑姿找回速度，結果跑的比昨天還慢，右小腿痛到極限了...

3月累積里程 : 107.76 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 505.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

自由, 李黑馬和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	07'36"	00:12'35"
3	10'57"	00:23'32"
4	14'01"	00:37'33"
5	09'15"	00:46'48"
6	07'47"	00:54'35"
6.2	07'41"	00:56'29"

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