張皓程 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

張皓程雲林
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2.2 km | 00:13:53 | 06:11/km

日期: 2020-09-06 06:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'26" / 06'07" / 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 103.25 km

Nike Pegasus 37 累積 : 632.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🍀 Angel Hung 🍀 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'07"	00:12'33"
2.2	05'30"	00:13'53"

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