柯安駿 2020/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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4.4 km | 00:29:32 | 06:46/km

日期: 2020-09-08 22:22 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'24" / 06'41" / 06'54" / 06'58" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'23"

1000 / 1000

2

06'36"

(13'00")

06'36" (+00'13")

998 / 1999

3

06'59"

(19'59")

06'57" (+00'34")

1002 / 3001

4

06'52"

(26'51")

06'55" (+00'32")

992 / 3994

5

02'27"

(29'18")

06'42" (+00'19")

364 / 4359

9月累積里程 : 17.91 km

母子鱷魚 Y拖藍色累積 : 861.8 km

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王冠傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'41"	00:13'05"
3	06'54"	00:19'59"
4	06'58"	00:26'57"
4.4	06'32"	00:29'18"

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